بيتزا التونه بالشوفان دايت 
                                                
                                                    
                                                
                            
                                                            -  كوبايه شوفان مطحونه 
-  رشه ملح 
-  رشه سكر 
-  معلقه زيت زيتون 
-  0.25 معلقه بيكنج بودر 
-   ميه للعجن 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    صنيه تيفال ممسوحه برشه زيت خفيفه..تفرد العجينه في الصنيه..يدهن الوش بمعلقه صلصه او كاتشب دايت
                                                            				
                                              
- 
                                    2   
                                    يضاف التونه..وشرايح الطماطم..والبصل..اي اضافات حبيبن تحطوها مسمووح..وف الاخر رشه جبنه شيدر لايت...وتدخل الفرن...وتخرج وبالهنا والشفاا